前脚选特氟龙材质平滑底，后脚用橡胶防滑底，根据冰面温度调节底刃厚度。

体育用品，特别是运动外套和鞋子，应定期检查防水层的完好性。使用后保持干爽，并避免长时间暴露在湿气中。存放时要保持通风，避免潮湿环境导致防水层受损，影响运动用品的功能。

结合背泳起跳专项训练与蹬壁爆发训练，确保出发时能迅速获得理想速度，并通过持续训练保持出水后的高效推进。

定期检查沙袋外部，避免与硬物碰撞，使用后擦拭，存放时避免潮湿环境影响材料质量。